Biała dieta na piękny uśmiech ze Smile Design Clinic!

    Aktorzy, muzycy, celebryci, a nawet sportowcy, uśmiechają się do nas z okładek czasopism, ukazując swoje idealnie białe zęby. Czasami jest to efekt pracy dobrego grafika, a czasami zasługa profesjonalnego wybielania zębów oraz odpowiedniej diety. Co zatem jeść, by zachować efekt wybielania na dłużej? Jak zmniejszyć ryzyko przebarwień i plam na zębach? Poznaj sekrety białej diety gwiazd!

    Czym jest biała dieta?

    Biała dieta to idealny sposób na zachowanie cudownej bieli uśmiechu oraz utratę zbędnych kilogramów. Do wprowadzenia białych produktów na stałe do swojej diety przyznaje się między innymi światowej sławy restauratorka Magda Gessler! Na czym więc polega ta dieta? Głównym założeniem białej diety jest całkowite wyeliminowanie wszelkich produktów spożywczych o intensywnym zabarwieniu, a także zmniejszeniu ilości spożywanych kwasów.
    Oprócz tego elementem białej diety jest rezygnacja ze wszelkich używek, głównie dotyczy to papierosów i alkoholu, które wyjątkowo niszcząco działają na szkliwo zębów.

    Biała dieta po wybielaniu zębów- jak to wygląda?

    Podczas profesjonalnego wybielania, z powierzchni Twoich zębów usuwane są wszelkiego rodzaju przebarwienia nagromadzone przez lata złej diety i niewłaściwej pielęgnacji, jednak wiąże się to z dużą utratą wody z ich struktury. Po zabiegu zęby mają właściwości chłonne gąbki, przez co wszelkie barwniki wprowadzane do ust od razu przenikają do szkliwa, zmieniając odcień zębów.

    Jak długo należy utrzymywać białą dietę po wybielaniu zębów?

    Jeśli wybielasz zęby w domu, białej diety powinieneś przestrzegać przez cały okres trwania kuracji oraz przez trzy dni po jej zakończeniu. Po wybielaniu zębów w profesjonalnym gabinecie dentystycznym stosowane białej diety jest konieczne min. przez 48 godzin lub dłużej, zgodnie z zaleceniami lekarza (w tym czasie należy też unikać gorących i zimnych produktów). Jednak im dłużej pozostaniesz wierny takiemu sposobowi żywienia, tym dłużej utrzyma się uzyskany podczas zabiegu efekt. Warto także pamiętać, że na dwie godziny po zabiegu nie wolno spożywać żadnych produktów oprócz czystej wody.

    Biała dieta- czego należy unikać?

    Przede wszystkim należy wykluczyć z diety wszelkie słodycze, czerwone mięso, intensywnie kolorowe warzywa i owoce (np. pomidory, papryka, buraki, marchew,  brokuły, szpinak, jagody, borówki, wiśnie, porzeczki, żurawina, truskawki, maliny), a także przyprawy takie jak kurkuma, curry, cynamon, chili.
    Należy też zrezygnować z wędlin i pasztetów dostępnych w sklepach, które zwykle zawierają duże ilości sztucznych barwników, ciemnych sosów i dodatków do jedzenia (np. ketchupu) oraz jogurtów owocowych i serów z przyprawami.

    A co z napojami?

    Jeśli jesteś wielbicielem mocnej, czarnej kawy to, co teraz powiemy, na pewno Ci się nie spodoba. Podczas białej diety nie wolno pić kawy (niezależnie czy to ziarnista, czy rozpuszczalna), herbaty (każdej niezależnie od koloru), kakao, napojów gazowanych (w tym popularnych energetyków i izotoników), soków owocowych i warzywnych, a także alkoholu.
    Co więc można jeść będąc na białej diecie?

    • nabiał – sery, jogurty naturalne, twarożki i śmietany we wszelkich ilościach. Należy tylko pamiętać, by był to biały nabiał bez dodatków barwiących
    • ryby i owoce morza – najlepiej podawane pieczone lub na parze, lepiej unikać panierowanych
    • warzywa i owoce jasne – przede wszystkim kalafior, ziemniaki, czosnek, biała cebula, biała kapusta, biała rzodkiew, szparagi białe i banany
    • warzywa (obrane) – cukinia, bakłażan, ogórek szklarniowy
    • ryże i kasze – jedynie jasne, jaglane i jęczmienne
    • białe pieczywo
    • białe makarony
    • jasne sosy – przygotowywane na bazie jogurtu naturalnego lub śmietany
    • przyprawy: sól, pieprz, zioła
    • kokos

    Pragniesz odzyskać idealną biel zębów? Czekamy na Ciebie! Skontaktuj się z naszymi specjalistami:
    Smile Design Clinic!

    Attachment
    • biala dieta efekty

    © Smile Design Clinic